專家給你好腦力
2022-07-05
是否常忘東忘西或記憶力變差呢？腦年齡測驗、腦部保養，神經科醫師圖文解析
大腦功能可以分成很多面向，例如記憶力、專注力等。隨著年齡增長，記憶力與專注力會越來越退化，一般而言大腦功能在20至30歲是最好的狀態，過了30歲之後大腦功能將漸漸退化，所以會有大腦年齡的概念。
2022-05-26
全世界面臨的巨大難題：腦年齡搶救、腦部健康提升
隨著物價與房價持續高漲，大家的生活及工作壓力越來越大，容易導致飲食不均衡、作息不良、記憶力缺失，甚至造成腦年齡提早老化的現象。
2022-05-21
吃DHA (魚油) 對記憶力有幫助嗎? 營養師整理近期8篇文獻，用數據告訴你
DHA對記憶力的效益，多數研究顯示在中高劑量 (每日攝取DHA 880毫克以上) ，補充組之腦部功能勝過未補充組。如果目的是提升記憶力，建議在記憶力正常 (腦年齡正常)，或是記憶衰退的早期 (腦年齡稍微偏老)，就及早補充DHA效果可能較好。
2022-05-03
大腦「老扣扣」手機總是找不到？15分鐘就能知道腦年齡！
當發現自己腦部執行力開始下降或不佳時，可以利用CogMate腦年齡測驗工具，僅需15分鐘左右，就能分析腦年齡與實際年齡有無差異。
2022-03-17
日走一萬步就夠了嗎？想要健康還要「這樣做」！
走路被世界衛生組織認定是「世界上最好的運動」，根據美國醫學會雜誌調查顯示，每天步行增加1,000步，死亡率就會降低15%。