如何提升腦部健康 改善生活方式 健康的習慣對於提升腦部健康有很大的幫助 定期運動 戒菸 均衡飲食 適度飲酒 身心管理 慢性疾病或生活壓力對於腦年齡也會有所影響哦 體重控制 血壓控制 血糖控制 血脂控制 維持心理健康 維持聽力 其他 維持您的社交活動與學習事物的好奇心 智力活動 社交活動
